Тренировката с гребен тренажор позволяват да тренирате почти всяка част на тялото. Движението при гребане укрепва мускулите, катосъщевременно осигурява на тялото кардиоваскуларна тренировка със слабо въздействие. Плъзгайки се по релсите, гребният тренажор може да подобри издръжливостта и гъвкавостта ви. Тези, които използват гребния тренажор може да правят няколко различни упражнения, докато симулират движението на гребане, или  да застанат до него и да работят за  други мускулни групи, в зависимост от това какви са целите на програмата им.   
ГРЕБНИ ТРЕНАЖОРИ